マザーアースティー想でデトックスのススメ

みなさま、こんにちは!

秋冬は美味しいものがたくさんの季節!

それでいて寒くなってくるとなかなか動きたくなくなりますよね。

そこで今日はマザーアースティー想&カサリンオイルでお休みの日のデトックスのオススメです。

①マザーアースティー想を急須のポット一つ分(約500cc)をゆっくり飲みます。

②両手にカサリンオイルを2プッシュ出して、オイルを両手で温めます。

③両手で足の裏から→くるぶし→ふくらはぎから心臓にむけて両手でマッサージします。

④反対側の脚も同じようにマッサージしていきます。

⑤親指とそのほかの四本の指で、リンパの流れを意識しながらゆっくりモミモミ。

⑥呼吸を整えて、リラックス~

そしてトイレにGO! 水分とともに不要な老廃物を体から流せたすっきり感があれば成功です☆

寒くて縮こまってしまう季節ですが、こんな季節も夏と同様、水分補給が大切です。

マッサージをすると体もポカポカ。心もいっしょにポカポカ。ぜひお試しくださいね。